＃41：冷凍バナナ（熱を冷ます・お通じを良くする）

期待効果：お通じを良くする

バナナを「冷凍できる」とInstagramで知った時の衝撃！！

テストしてみると、なるほど。美味さ変わらず。

むしろ、冷たくて美味しいし、甘みも減らない気がする。

そして、スイートスポット全開の見切り品のバナナを買い占める。

薬膳的な話

バナナは熱を冷ます「清熱類」に分類されるが「清熱潤腸」の効果がある。

クリームチーズを添えて潤いを補う効果を補管。

材料（1人前）

• バナナ（1本）

• クリームチーズ（好きなだけ）

  
  

作り方

1. バナナ皮を剝いて、ラップに包んで、厚さが80％程度になるように潰す。

2. バナナを冷凍する。

3. 凍ったバナナをラップから出し、クリームチーズを添える。

   
   

留意点

すぐ二本目を食べたくなるので、ストックはあった方がいい。

おわり