#50:小豆(浮腫みをとる)
期待効果:利尿効果によって水分を排泄させる 小豆を煮ると、その手間から和菓子に対する感謝が生まれる。 また、糖分の多さに驚き健康に関する配慮が生まれる。 良いことづくめ。 半日やることが無い。そんな時は豆を煮てみよう。 そのまま食べる。 小豆湯にする。...
#50:小豆(浮腫みをとる)
#49:牛肉と韮の甘辛煮(エネルギー補給)
#48:南瓜のマッシュ(エネルギー補給)
#47:粉吹芋式アンチョビ・ポテト(エネルギー補給)
#46:豚スペアリブのトマト煮込ソースパスタ(しっとり潤う)
#45:豚スペアリブのトマト煮込み(しっとり潤う)
#43:黒糖胡桃(冷え性対策・アンチエイジング)
#40:カムジャタン(エネルギー補給)
#39:小松菜のチーズ・オムレツ(しっとり潤う)
#37:葡萄のクリームチーズ和え(血・潤いを補う)
#36:無花果のクリームチーズ添え(お通じを良くする)
#35:小松菜のクリームチーズ和え(しっとり潤う)
#34:ハッシュドポテト(エネルギー補給)
#33:茹揚ポテトフライ(エネルギー補給)
#31:豚コマ・オムレツ(しっとり潤う)
#30:豚肉のトマトソース・オムレツ(潤い&血を補う)
#29:チーズトースト(しっとり潤う)
#28:レアチーズケーキ(しっとり潤う)
#26:トマト・クリームパスタ(しっとり潤う)
#23:ポークソテー(しっとり潤う)